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Como evitar ter a paralisia do sono várias vezes na mesma noite

Normalmente as pessoas sofrem vários episódios de paralisia do sono numa só noite porque não sabem o que fazer logo após o primeiro episódio. Quando tiver a paralisia levante-se imediatamente e fique em pé durante uns 2 minutos (beba um copo de água e deia uma volta pela casa). Depois volte para a cama que a paralisia não ocorrerá mais. A paralisia do sono apenas ocorre várias vezes seguidas se a pessoa afetada continuar deitada após o primeiro episódio.

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