Rubinero

1. Coloque o seu despertador para tocar 4 horas após adormecer.

2. Depois de despertar, faça alguma coisa durante meia hora, como, por exemplo, ler todos os artigos deste blogue.

3. Deite-se de barriga para cima e, depois de estar confortável, não se mexa mais. Evite qualquer movimento, a imobilidade total é o sinal que o cérebro precisa para ativar a paralisia. Também não mexa os olhos, e permaneça com eles fechados.

4. Após uns 5 minutos de imobilidade vai sentir um formigueiro no corpo. É a paralisia a ser ativada. Não se mexa durante esse processo.

5. Agora que a paralisia do sono já está instalada, desfrute da experiência. Não tenha medo das alucinações, nada o pode magoar.